Подпишись на наши
социальные сети

Будь вкурсе новостей
о любимых книгах!

Книги о здоровом образе жизни

Подборка книг о здоровом образе жизни

 

Подборка книг о здоровом образе жизни: что в центре внимания?

 

В последние года здоровый образ жизни стал настоящим трендом в обществе, а в разговорный речи укрепилось понятие ЗОЖник – «тот, кто ведет здоровый образ жизни». Увы, некоторые считают, что похода в фитнес-центр или отказа от вредных привычек достаточно, чтобы считать себя ЗОЖником. На самом деле здоровый образ жизни – это целая философия, которая призвана улучшить состояние тела и души.

Интересно, что наше здоровье на 10% зависит от наследственности, на 20% от окружающей среди, еще на 10% -  от уровня медицины. А остальные 60% - от здорового образа жизни. То есть, здоровье в наших руках! ЗОЖ – это комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику болезней. Среди этих мер правильное питание, физическая активность, гигиена, режим дня, отказ от вредных привычек, закаливание и позитивный настрой. Данные полезные привычки следует вводить постепенно, с удовольствием, и тогда они принесут свои плоды.

Известно, что в каждой сфере нужна «золотая середина». ЗОЖ – это не игра, не соревнование, не просто модная тенденция. Главная цель здесь – здоровье. Поэтому не стоит впадать в крайности, изнурять себя тренировками, голодать и сидеть на всевозможных диетах. Только правильный подход к ЗОЖ и баланс во всем даст положительный эффект!

Наша подборка книг о здоровом образе жизни познакомит вас с разными аспектами этого подхода.

В чем особенности подборки книг о здоровом образе жизни?

 

Поскольку ЗОЖ – понятие многогранное, то и книг на данную тематику будет великое множество: начиная от физического и психического здоровья и заканчивая спортом и тренировками. Их авторами выступают исследователи, ученые, врачи, спортсмены, психологи и так далее. К примеру, Шон Стивенсон в книге «Здоровый сон» расскажет, что нужно делать, чтобы хорошо высыпаться, чувствовать себя бодрым и свежим.  А эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь в книге «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» предлагает целую программу перемен, следуя которым можно за год прийти к здоровому, а главное счастливому образу жизни.

 

Книги из подборки

 

В эту подборку вошли книги «Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1» А. Хомичев, «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы» Д. Барышев, «Где здоровье – там и богатство. Концепция здорового образа жизни для здравомыслящих людей» В. Лавров, «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» Б. Блюменталь, «Основы здорового образа жизни для всех» Б. Овчинников, «Книга здоровья богатырей русских. Славянская система здоровья. Русская здрава, массаж, питание» И. Максимов, «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни» Т. Кэмпбелл, «Дневник многодетной девушки. Твой здоровый образ жизни» Ж. Ивашкина, «Анатомия здорового и нездорового образа жизни атлас» И. Ничипорук, «21 шаг к здоровому образу жизни» Л. Шмидт, «Книга о вкусной и здоровой жизни» И. Губерман, «Здоровый сон» Ш. Стивенсон.

Также на нашем сайте библиотеки электронных книг Epolits вы можете скачать или прочитать онлайн книги о здоровом образе жизни других авторов.

Приятного чтения!

 

Epolits – самая большая библиотека электронных книг – скачивай,
читай и слушай свыше 673 тысяч лицензионных электронных книг и аудиокниг
для любых устройств. На Epolits вы найдете рейтинги лучших книг, отзывы,
рецензии, рекомендации, популярные авторы и многое другое – заходи!
Связаться с нами: support@epolits.com